La fuerza empieza a irse mucho antes de que se note, y cuando se nota ya cuesta el doble recuperarla. Este es un programa de entrenamiento para adultos 50+ diseñado y supervisado por fisioterapeuta titulada: cargas dosificadas a tu cuerpo real, no a tu edad en el papel.
✓ Empiezas con una valoración · ✓ Sin permanencia · ✓ Respuesta el mismo día
A partir de los 50 el cuerpo pierde masa muscular cada año, y esa pérdida es silenciosa: no duele, no se ve al principio y un día se manifiesta como cansancio al subir escaleras o como una lesión que antes no habría pasado.
La buena noticia es que el músculo responde a cualquier edad. Lo que cambia es cómo hay que entrenarlo: la progresión tiene que ser más gradual, la técnica importa más y hay que trabajar alrededor de lo que ya traes — una rodilla operada, una espalda sensible, hipertensión, diabetes.
Por eso este programa lo dirige una fisioterapeuta y no un entrenador. No es un gimnasio con música más tranquila: es entrenamiento clínicamente supervisado, con alguien que sabe distinguir una molestia normal de una señal para parar.
La misma hora de ejercicio, dos resultados distintos.
Seis frentes que sostienen tu independencia física a largo plazo.
Todos incluyen la evaluación inicial y el programa personalizado. Sin permanencia.
Precios en pesos mexicanos. Todos los paquetes incluyen la evaluación inicial y el programa personalizado. La vigencia de cada paquete te la confirmamos por WhatsApp antes de que pagues.
No hace falta haber entrenado nunca. De hecho, la mayoría empieza sin experiencia.
Cuéntale a Ariana tu edad, tus padecimientos y cuántos días puedes entrenar. Te dice qué paquete te conviene.
Se mide tu fuerza, tu movilidad y tu condición de partida. De ahí sale tu programa y tus objetivos.
Cada sesión es supervisada. La carga sube conforme avanzas, no conforme pasan las semanas.
La diferencia entre entrenar y entrenar bien a esta edad está en quién supervisa la carga.
5.0 ★ · 54 opiniones verificadas en Google.
Servicio 100% de calidad y profesionalismo, siempre con la confianza de poner mi cuerpo en tus manos. Los diagnósticos han sido correctos y los tratamientos de recuperación muy eficientes, gracias por aportar para mantener mi cuerpo sano y capaz de soportar el estilo de vida tan complicado.
Soy una persona de la tercera edad, tengo 77 años. Hace aproximadamente 2 años conocí a Ariana y con ella he recibido terapia por mi padecimiento de nervio ciático y una bursitis en mi cadera. Actualmente no tengo esos dolores, me muevo más y, gracias a ella y a su paciencia, tengo más movilidad. Recomiendo ampliamente su trabajo.
Excelente lugar! Desde que empece a entrenar llego con ella por cualquier molestia y siempre profesional y muy buen servicio en una ocasión le acomodo el hombro a un amigo la verdad recomiendo a la Fisio.
No. El punto de partida se define en la valoración: se revisa tu fuerza, tu movilidad y cómo te mueves hoy, y el programa arranca desde ahí. Es más común empezar después de años sin actividad que llegando en forma.
En quién lo supervisa y en cómo se dosifica. Aquí el programa lo arma y lo vigila una fisioterapeuta titulada, que conoce tus antecedentes, tus lesiones previas y tus padecimientos. Si algo te molesta durante la sesión, se ajusta la carga en el momento en lugar de aguantar.
Confírmalo por WhatsApp al agendar, porque depende del horario que elijas y de la disponibilidad de la semana. En todos los casos el programa es personalizado, aunque coincidas con otra persona en el mismo bloque.
Depende de qué sea y en qué etapa esté. Si hay una lesión activa, lo que corresponde primero es una valoración fisioterapéutica y, si aplica, tratamiento. El entrenamiento entra cuando el tejido ya soporta carga. En la valoración se te dice con claridad cuál de los dos necesitas.
La vigencia de cada paquete te la confirmamos por WhatsApp antes de que pagues, para que elijas el que de verdad se ajusta a tu semana. Si tu agenda es irregular, casi siempre conviene un paquete chico y renovarlo.
No. Los paquetes se compran por bloques de sesiones, sin permanencia obligatoria ni mensualidad forzosa. Puedes cambiar de paquete cuando renuevas.
El segundo mejor es esta semana. Escríbele a Ariana, cuéntale tu situación y te dice con qué paquete conviene arrancar.